Bechamel de Dieta

[Sara25]

Bechamel de Dieta:

Ingredientes:
600 g de courgettes
1/2 cebola média
200 g de leite desnatado
2 colheres de sopa de azeite
4 queijinhos magros
sal
pimenta

Preparação:
Coloque no copo as courgettes previamente descascadas e cortadas aos pedaços, adicione o leite, a cebola e o azeite e programe 15 min, temp 90, velo 4
Uns minutos antes de terminar, junte os queijinhos. Comprove a consistência e incorpore mais leite, se considerear necessário. Tempere com sal e pimente, tendo em conta que os queijinhos têm sal.

[Luisa Alexandra]

Pois, receitinhas ligth é o que precisamos!!!
E usa-se este béchamel como o normal?

[anacandeias]

Olha que boa notícia! Evito de fazer pratos com bechamel porque a minha Patricia está de dieta e não quero tentá-la. Assim já posso e a boa notícia é que ficamos todos a ganhar.
Obrigada, Sara.
Sai um pontinho

[anacandeias]

  fui eu quem deu o primeiro pontinho.... boa!

[Alf]

E aqui vai o 2º pontinho!!!
Obrigada,pela ajuda para a detinha.....
 

[Sara25]

muito obrigada...
esta receuta pode sim ser usada como bechamel normal... é a mesma coisa

[bimba mafalda]

Pontão!!!!
Ai que maravilha, só de pensar tudo o que vou poder fazer com esta receitinha...
Mto obrigada.

[paula]

E mais um pontinho para a Sara25. Receitinhas light são sempre bem vindas. Esta não conhecia e vem mesmo a calhar 

[Sandracarla]

Leite desnatado é o mesmo que leite evaporado? No Pingo Doce quando perguntei pelo desnatado disseram que o evaporado é a mesma coisa, mas não fiquei convencida...

[Luisa Alexandra]

Sandra, eu acho que não, desnatado é uma coisa e evaporado é outra.

[anacandeias]

Leite evaporado: Difere do condensado pelo facto de não se adicionar açúcar.

[Luisa Alexandra]

Ai que foto tão linda!!!
Essa Mariana vai mesmo arrasar corações!!!

[anacandeias]

Ai que foto tão linda!!!
Essa Mariana vai mesmo arrasar corações!!!

Pois vai! 

[ana.c.nuno]

Também já tinha reparado, acho que vou oferecer um dote para ela namorar com o meu Pedro!! Devem sair netinhos muito lindos, com  o meu carinha laroca (gaba-te cesto senão não vais à vendima! ) e com esta carinha laroca!!!

 

[anacandeias]

Também já tinha reparado, acho que vou oferecer um dote para ela namorar com o meu Pedro!! Devem sair netinhos muito lindos, com  o meu carinha laroca (gaba-te cesto senão não vais à vendima! ) e com esta carinha laroca!!!

 

é benfiquista?