Espirais integrais com atum ao natural e molho de tomate

[lara_fonseca]

Cá ando eu a tentar recuperar o peso pré-gravidez. Acabaram-se os desaires...

Igredientes:

Espirais integrais
Atum ao natural
Dois tomates maduros
1 colher de sobremesa de azeite
óregãos


A preparação é muito fácil. Só fiz o molho na Bimby.

Cozer a massa na Bimby ou no tacho, conforme preferirem. Colocar no copo dois tomates maduros, uma colher de sobremesa de azeite e temperar com óregãos, 3 min, 37º, vel. 3. Depois é só porem o atum e a massa no prato e pôr o molho por cima.

É muito fácil e inventei esta à pressão porque detesto comidas secas.

[gisa]

Nada melhor que uma receitinha para manter a linha
destas é que eu estou a precisar
parabens, marece pontinho mas ainda nao é possivel
 

[Luisa Alexandra]

Muito boa!
Adoro massas de todas as meneiras e feitios
Um beijinho de agradecimento pela receita e pela foto que dá mesmo vontade de experimentar!

[rcris]

Que bom ver uma receitinha de massa integral!
Já tenho esparguete integral cá em casa há algum tempo... já me tinha esquecido.
Obrigada pela sugestão!