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Autor Tópico: A minha dieta dos 31 dias  (Lida 89718 vezes)
Rita Guerra
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« Responder #45 em: Maio 20, 2013, 20:59:12 pm »

Olá boa tarde para todas

Sou a Isabel também já comprei este livro mas ainda não sei quando vou começar, fala muito em comer ovos cozidos ou omoletes e eu não posso comer assim tantos ovos, como posso fazer? Obrigado

Olá Isabel. Não tens que comer tudo o que vem no livro. A idéia é dar sugestões para que se faça uma alimentação variada e saborosa, porque normalmente nas dietas comemos sempre o mesmo. Já estou a fazer esta dieta pela 2ª vez mas o meu pequeno almoço é sempre igual, 1caneca de café com leite, sem açúcar e 1 pão integral com iambre de perú. Não sinto neçessidad de comer coisas diferentes e resulta na mesma. Estou no início da 2ª semana e já perdi 2,5 Kg.

Boa sorte
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ia
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« Responder #46 em: Maio 21, 2013, 11:48:16 am »

Olá
Obrigado pela a tenção mas não vou fazer mesmo, por várias razões.
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gcristal
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Bimbolica GCristal


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« Responder #47 em: Maio 31, 2013, 12:14:17 pm »

Já não dou noticias há muito tempo.

Com esta dieta consegui passar de 72 kgs para 65,7. Neste momento tenho cuidado com a alimentação, peso-me regularmente e continuo com o mesmo peso.

Ás meninas que estão a pensar fazer esta dieta, aconselho vivamente porque pelo meu testemunho pessoal, faz-se muito bem e dá resultados.
Não precisamos de tomar medicamentos nem fazer cortes exagerados na alimentação.

A todas que já etão a fazer esta dieta, não desistam porque o resultado final vale a pena.

 Flores
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Gcristal
Indy86
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« Responder #48 em: Maio 31, 2013, 12:45:58 pm »

Parabéns GCristal!!!
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Indy
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« Responder #49 em: Junho 14, 2013, 16:30:44 pm »

Vou no 4ª dia desta dieta. Ainda não noto diferenças, mas depois de ter lido todas estas mensagens fiquei mais optimista. Tenho seguido tudo à risca e não tem sido nada difícil. Espero conseguir perder os 5 kg que gostaria de perder!  Wink
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TECANITA
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« Responder #50 em: Junho 15, 2013, 19:34:32 pm »

Meninas eu não tenho o livro, mas entusiasmeime com as vossas dietas e comecei. Faz hoje 9 dias, tinha 69 e passei para 67.800,mas estou a comer sopa e fruta. Arroz, leguminosas, batata, massa pao não lhe toco, pao só ao palmoço. Se encontrar o livro vou comprá-lo, para ter mais variedades. O estomago nao fica mal mas psicologicamente, fico a pensar num belo arroz, num bom pãozinho e rapidamente faço as digestões,  Enfim estou com muita força de vontade. preciso de perder 7 a 8 kilos, vamos ver se consigo.
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Indy86
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« Responder #51 em: Junho 18, 2013, 14:36:04 pm »

Força meninas.
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Indy
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meu cao


« Responder #52 em: Setembro 08, 2013, 17:06:22 pm »

ola......eu tb ja fiz essa dieta perdi 13kg ....  Wink  Comer
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Dina Marques
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« Responder #53 em: Setembro 18, 2013, 08:23:41 am »

Ola bom dia
comecei hoje a minha dieta gostava de perder 7Kg tenho 1,60 e peso 66kg Sad
a dieta parece-me muito boa com excepção da frutas que não podemos comer de inicio, é uma dieta muito parecida com a de um cardologista "Dieta South Beach", mas penso que esta é bem melhor porque a outra faltava-me o pãozinho de manha.

Alguem tem o livro em PDF?Huh? que me envie uma msm privada. Obrigada

Boa dieta para todos
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LxAral
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« Responder #54 em: Novembro 18, 2013, 21:55:49 pm »

Peço desculpa em incomodar, mas preciso de ajuda neste sentido.

Alguém que me possa enviar em pdf o livro?

Gostava imenso de experimentar.

Cumprimentos
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Joana Ferraria
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« Responder #55 em: Março 23, 2014, 22:05:24 pm »

Alguem tem o Grin livro das receitas da dieta? Isto porque tenho o livro da dieta dos 31 dias mas sei que há outro com muito mais receitas... comecei a dieta na 2a feira passada e gostava de variar algumas receitas.
Posso partilhar que já devo ter emagrecido qq coisa logo após a 1a semana pois já sinto no volume e na roupa. 😉 recomendo!!

Tenho uma ajuda que é fundamental nestas coisas... o meu mais que tudo está a fazer a dieta comigo.

Alguem tem em pdf as receitas? Obrigada!!
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jajao
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« Responder #56 em: Março 29, 2014, 15:21:18 pm »

Estou a pensar sériamente em começar esta dieta que sei que dá resultado , mas na primeira semana vou experimentar jantar sumos detox, já ouviram falar? Sumos com verduras que nós mesmo fazemos, procurem no google. Tenho uma amiga que faz ao jantar ,só bebe o sumo e perdeu 1,5Kg em 3 dias. Claro que o resto do dia não se pode comer só coisas doces Comer Comer Flores
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