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  Mensagens de
gcristal
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por gcristal
Maio 31, 2013, 12:14:17 pm
 
  Já não dou noticias há muito tempo.

Com esta dieta consegui passar de 72 kgs para 65,7. Neste momento tenho cuidado com a alimentação, peso-me regularmente e continuo com o mesmo peso.

Ás meninas que estão a pensar fazer esta dieta, aconselho vivamente porque pelo meu testemunh...

 
   
     
 
 
por gcristal
Março 14, 2013, 10:12:33 am
 
  Neste momento, já acabei a dieta.

Agora tenho é cuidado com aquilo que como. No entanto se há 1 dia que me apetece 1 bolo, como e no resto do dia tento compensar com a ingestão de alimentos com menos calorias.

...

 
   
     
 
 
por gcristal
Março 12, 2013, 11:24:05 am
 
  Eu comecei esta dieta no dia 27/02/13.
Já acabei, no entanto tenho continuado a ter cuidado com o que como e neste momento estou com 67.1 kg.

Força a todas as meninas que estão a fazer esta dieta porque o resultado final sabe muito bem....

 
   
     
 
 
por gcristal
Fevereiro 15, 2013, 08:01:00 am
 
  Peper se tiveres força de vontade, vais ver que resulta.
No inicio pode custar um pouco se fores uma pessoa que goste muito de pão, doces e hidratos de carbono, mas se fores determinada vais ver que é muito facil....

 
   
     
 
 
por gcristal
Fevereiro 13, 2013, 11:22:18 am
 
  Hoje foi dia de pesar:

68.2 kg...

 
   
     
 
 
por gcristal
Fevereiro 11, 2013, 10:04:51 am
 
  Obrigada e se alguem se quiser juntar a mim, posso ajudar naquilo que souber....
 
   
     
 
 
por gcristal
Fevereiro 06, 2013, 15:37:36 pm
 
  Ontem fui-me pesar e estava com 70.2 kg.

Uma semana já lá vai que venha a proxima....

 
   
     
 
 
por gcristal
Fevereiro 02, 2013, 20:45:14 pm
 
  Vou te dar um exemplo do 1º dia da minha dieta:


Pequeno almoço:
1 pão integral (tipo baguete do lidl) com 2 fatias de fiambre de peru
1 copo de leite com café

A meio da manhã
1 iogurte de aromas magro
1 fatia de presunto

Almoço:
Rolinh...

 
   
     
 
 
por gcristal
Fevereiro 01, 2013, 23:12:46 pm
 
 
Decidi compartilhar esta minha experiencia.

Estou a fazer a dieta dos 31 dias da Agata Roquete.
Comecei no dia 30/01/13.
Nessa altura tinha 72,1 kgs.
Como meço 1.62 tenho que perder pelo menos 6 kgs.
O meu Indice de massa corporal é 27,4

Já vou no 3º ...

 
   
     
 
 
por gcristal
Janeiro 16, 2013, 16:11:18 pm
 
  A minha mfp é da tefal e diz que dá para 1kg de pão...
 
   
     
 
 
por gcristal
Outubro 31, 2012, 15:14:26 pm
 
  Pão integral fofinho - Receita para 1 kg de pão

Ingredientes:

360 g agua
500 g farinha 55 ou 65 sem fermento
200 g farinha integral
10 g fermento padeiro fresco
sal a gosto(cerca de 1 colher de sopa)
1 pacote de açucar

Colocar os ingredientes...

 
   
     
 
 
por gcristal
Outubro 16, 2012, 12:26:18 pm
 
  Alguem tem o livro de sopas e legumes da vaqueiro?...
 
   
     
 
 
por gcristal
Outubro 16, 2012, 12:06:21 pm
 
  Olá Patricia,

Eu tive o prazer de conhecer e estar algum tempo com a tua mãe e pelo pouco que conheci dela, sei que foi uma grande mulher cheia de coragem e com muito para dar. Fico feliz por teres ganho o gosto pela cozinha e que continues a experimentar receitas e inventar outras, quem ...

 
   
     
 
 
por gcristal
Fevereiro 20, 2008, 16:32:42 pm
 
  Obrigada a todas pelos elogios e os beijinhos

Beijinhos tambem para voces

...

 
   
     
 
 
por gcristal
Fevereiro 20, 2008, 11:13:05 am
 
  Aqui está eu tive um pequeno problema mas já está resolvido
...

 
   
     
 
 
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